COSA È L’EPICONDILITE?

L’epicondilite, comunemente nota come “gomito del tennista”, è una condizione infiammatoria dei tendini che si attaccano all’epicondilo laterale dell’omero, l’osso del braccio. Si tratta di una forma di tendinite che colpisce principalmente l’area esterna del gomito, causando dolore e sensibilità.

CAUSE E FATTORI DI RISCHIO

Le principali cause e fattori di rischio includono:

- Movimenti ripetitivi: come quelli associati a sport come il tennis o il golf.

- Sollevamento eccessivo: specialmente con una tecnica impropria.

- Attività lavorative: che richiedono movimenti ripetitivi del polso o della mano.

- Lesioni dirette: al gomito o all’avambraccio.

SINTOMI E DIAGNOSI

I sintomi principali dell’epicondilite sono:

- Dolore e sensibilità sull’aspetto esterno del gomito.

- Rigidità mattutina nel gomito.

- Difficoltà nell’afferrare oggetti.

- Dolore che si irradia lungo l’avambraccio.

PREVENZIONE

Per prevenire l’epicondilite:

- Tecniche corrette: Assicurarsi di utilizzare la tecnica corretta durante l’esercizio fisico o il lavoro.

- Riscaldamento: Prima di iniziare qualsiasi attività fisica.

- Esercizi di stretching: Regolarmente, per mantenere flessibilità nei muscoli dell’avambraccio.

CURE E TRATTAMENTI

Il trattamento dell’epicondilite include:

- Riposo: Evitare attività che aggravano il dolore.

- Fisioterapia: Esercizi di stretching e rafforzamento.

- Farmaci: Anti-infiammatori non steroidei (FANS) per ridurre il dolore e l’infiammazione.

- Ortesi: Supporti per il gomito o il polso.

- Terapie fisiche: Come ultrasuoni o terapia a onde d’urto.